Strax är det 1:a januari och dags för årets runstreak-höjdpunkt! Vi kör Runstreak-utmaningen i januari 2022 och Ellen och Martin pratar om varför det är så bra att vara med i en utmaning, jämfört med att börja en runstreak på egen hand. Martin berättar om sitt nya projekt “superkroppen” och lyckas värva Ellen till sitt gym.

Adam Edén är en av Sveriges yngsta runstreakare. När vi intervjuar honom är han 11 år gammal och har sprungit varje dag i över 1,5 år. Imponerande! Adam berättar om varför han började springa och hur dessa korta dagliga pass har gett honom mycket bättre kondition och dessutom en stolthet som han inte hade innan.

Ellen har firat 3000 dagars runstreak med pompa och ståt. Martin var sjuk och kunde inte vara med, men han såg till att de presenter han planerat dagen till ära ändå fick vara med… Mamma reflekterar över hur länge 3000 dagar egentligen är och Ellen kan knappt sluta prata om Vidar.

Vi intervjuar Melker Holmgren som har sprungit i princip hela sin snart 700 dagar långa #runstreak i sandaler. Ibland springer han också i kilt! Vi frågar också Mamma om vad hon sprang i när hon var liten…

Vad händer när kravet på att ge sig ut varje dag förstör glädjen med att springa? Martin påbörjade en runstreak, men har bestämt sig för att bryta. Mamma berättar om sina vardagsmåsten och Ellen har haft en av de galnaste runstreak-rundorna i sitt liv.

Elin Ragnarsson utstrålar verkligen massor av glädje och energi. Hon har en av Sveriges längsta runstreaks och under de senaste åren har hon fokuserat på att sprida ett kroppspositivt (och rosa!) budskap på instagram.

Måste allt vara så himla roligt hela tiden? Kan det inte räcka att det är meningsfullt och givande? Ellen och Martin är inte helt överens. Mamma tycker det är roligt att tvätta av ladugården, men kan det verkligen räknas som en bedrift att göra något utmanande om man tycker att det är roligt?

Martin har varit support på en 6-dagarstävling. Vilket var nästan som att springa en 6-dagars runstreak själv. Han behövde helt enkelt prata av sig om sina upplevelser och om parallellerna mellan att göra något på rutin i en liten intensiv bubbla i 6 dagar och att börja med en ny bra vana.

Går man ner i vikt av att springa runstreak? Det är en vanlig fråga och tillsammans med Linda Aulin ifrågasätter vi normen som säger att vi ska bedöma vår kropp efter utseendet, inte funktionen.

Efter ett ovanligt långt sommaruppehåll är podden tillbaka. Martin har stora nyheter att berätta (bland annat att han varit en “kvinnokarl”) och Ellen har sprungit järnet hela sommaren. Mamma har ont i knät och har totalt missförstått sociala medier.

I avsnitt nr 20 klagade vi på det mesta och öste ur oss allt vi störde oss på. Därför vill vi nu berätta vad som gör oss glada, lyckliga och lite extra nöjda med livet! Ellen älskar att plocka diverse saker (fyrklöver, blåbär osv), medan Martin gillar när karren står…

Nu springer Liv mest för att hon mår bra av det, men när hon började springa varje dag för tre år sedan så var det för pengarnas skull. Då var hon 14 år och hon och hennes lillebror fick 30 kr per dag som de sprang minst 20 minuter.

Vi pratar om vad som definierar en löpare, våra egna drömmar, hur man fjantspringer och hur man tar sig vidare i sin runstreak nu när maj-utmaningen är över. Hur det nu var kom vi också in på Anna Carlssons ögon…

Johnny och Martin har kidnappat podden och använder sin tid i etern till att “mansplaina” varför runstreak verkar tilltala fler kvinnor än män. Andra viktiga frågor tas också upp, som t ex hur män bör bete sig i spåret och vilka män som borde starta en runstreak.

Vi pratar om varför vanor och rutiner är så bra för våra vardagsstressade hjärnor, går igenom de enklaste och bästa knepen för att skaffa sig och behålla en ny bra vana och dessutom tar vi upp hur man bryter en gammal ovana.

Daniel Karlsson och Ellen pratar traillöpning. Vad räknas som trail, varför är det så fantastiskt och är det verkligen nödvändigt med riktiga trailskor?

Emilie Friberg har lyckats med det som många drömmer om — att få hela familjen att bli lika intresserad av runstreak som hon. Nu springer båda sönerna också varje dag!

Vi träffar Viktoria Bergsman på La Sportiva Sverige för att prata runstreak, traillöpning och löparskor. Viktoria har själv provat runstreak ett par gånger och vi får hennes bästa nybörjartips.

Vi diskuterar vad vi stör oss på allra mest här i världen. Finns det något positivt med att irritera sig på andra människor, företeelser och sånt som händer utanför en själv? Och borde Martin kanske gå en kurs i “anger-management”?

Thomas “Totto” Heiderup har 24 raka SM-guld i kickboxing. Vi träffade honom i Pace on Earth podden för 2 år sedan, och då hatade han egentligen att springa. Detta ändrades dock dramatiskt då han testade att springa kort, lugnt och ofta!